Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2013
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62,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 35,30g | Eiw: 49,53g | Kohlh: 243,02g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Leite (sem Gordura), Pão Multi-Cereais. Mittagessen: Banana, Farofa de Milho. Abendessen: Leite (sem Gordura), Hellmann's Maionese, Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas. Snacks/Sonstiges: Bom Gosto Leite UHT Semidesnatado. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
descer escada - 40 Minuten, subir escadas - 40 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lu sommer's Gewichtsverlauf
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