Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2013
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59,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 53,54g | Eiw: 49,94g | Kohlh: 128,73g.
Frühstück: Milo Leche Milo, Pan Blanco, Huevo Frito. Mittagessen: Garbanzos, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Marco Polo Papas Fritas Caseras, Jugo de Manzana-Arándano (Embotellado), Arroz Blanco, Bistec. Abendessen: Yogur Natural, Mantequilla, Tostadas. Snacks/Sonstiges: Cerezas Dulces, Uva, Mantecado. mehr...
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1595 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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