Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 35,67g | Eiw: 92,47g | Kohlh: 152,44g.
Frühstück: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Dada Ayam Kukus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Tempe Goreng, Teh Manis, Nasi Putih, Ayam Geprek. Abendessen: Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Alfiyah fia's Gewichtsverlauf
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