Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 50,43g | Kohlh: 96,31g.
Frühstück: 棗子, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 義美 杏仁巧克力球, 花枝丸, 雞腿, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆干, 高麗菜, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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