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連續兩天大餐轟炸，這個體重我認了，這禮拜好好償還😭😭😭
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51,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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606 kcal
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Fett: 24,70g | Eiw: 48,62g | Kohlh: 52,84g.
Frühstück: 烤地瓜, 義美 無糖黑豆漿, Kirkland 冷凍生干貝, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 荷蘭豆. Mittagessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 炒米粉, 雞胸肉, 炒菠菜. Abendessen: 豆皮, 豆腐, 臭豆腐, 金針菇, 義美 燕餃, 義美 魚餃. Snacks/Sonstiges: 愛之味 分解茶. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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