Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 62,75g | Eiw: 102,67g | Kohlh: 178,35g.
Frühstück: Pisang, Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol. Mittagessen: Nasi Putih, Kecambah, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol. Abendessen: Ikan Tongkol, Telur Ceplok, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Nextar Nextar. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ariesaries235's Gewichtsverlauf
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