Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 110,07g | Kohlh: 97,89g.
Frühstück: Pepaya, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Mittagessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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cicils15's Gewichtsverlauf
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