Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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88,8 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 104,28g | Kohlh: 123,90g.
Frühstück: LINEAVI Proteína en Polvo con Colágeno, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Rústico Panceta de Cerdo, Patata Cruda, Repollo, Garbanzos Crudo. Abendessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Escarola, Ternera. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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