Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 65,31g | Eiw: 176,39g | Kohlh: 282,46g.
Frühstück: Select Pasta de Amendoim Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Banana. Mittagessen: Sopa de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Abendessen: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Leite do Governo de SP, Nescau Nescau Cereal, Pêssegos. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Rael de Souza's Gewichtsverlauf
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