Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2011
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2711 kcal
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Fett: 121,48g | Eiw: 99,63g | Kohlh: 323,04g.
Frühstück: turkey deli, cucumber, arnold honey sandwich thin, 1% milk, coffee. Mittagessen: shepherd's pie. Abendessen: parsley, garlic, walnut, fresh spinach pasta. Snacks/Sonstiges: healthy blend, cashews. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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