Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2013
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68 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 49,57g | Eiw: 120,60g | Kohlh: 376,25g.
Frühstück: Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Miel, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza. Mittagessen: Pan Blanco, Hacendado Petit Suisse, Reina Gelatina sin Azucar, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Ensalada Primavera, Cebollas, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Macarron Fino. Abendessen: Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Pepinillos Extra en Vinagre, Hacendado Queso Havarti Light, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Hacendado Yoghurt de Bolsillo, Reina Gelatina sin Azucar. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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