Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2013
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 31,65g | Eiw: 57,58g | Kohlh: 213,54g.
Frühstück: Leite (sem Gordura), Hellmann's Maionese, Pão Multi-Cereais. Mittagessen: Banana, Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Leite (sem Gordura), Hellmann's Maionese, Peito de Peru Defumado Light, Pão Multi-Cereais. Snacks/Sonstiges: Activia Tradicional. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, descer escada - 40 Minuten, subir escadas - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lu sommer's Gewichtsverlauf
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