Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 188,93g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Aviação Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Heinz Ketchup, Quero Ketchup Tradicional, Del Valle Suco de Caju, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cabotia, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas. Abendessen: Piracanjuba Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Peccin Trento Chocolate. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Heinz Ketchup, Quero Ketchup Tradicional, Del Valle Laranja Caseira, Ovo Frito sem Gordura, Aviação Manteiga com Sal, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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