Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 277,44g | Eiw: 92,54g | Kohlh: 216,71g.
Frühstück: Kaju, Fındık, Ceviz, Kiraz Domates, Silifke Çökelek, Yulaf Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Zeytinyağlı Pırasa, Mantı. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Yağı, Ülker Bitter Çikolata %60, Yumurta (Bütün), Elma. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mijnn Dieett😇's Gewichtsverlauf
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