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69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 44,02g | Kohlh: 110,62g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Zeytinyağı, Zeytin, Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Aspir yağının. Mittagessen: İçim Kefir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Mevsim Salata. Abendessen: Mevsim Salata, Pınar Piliç Şnitzel, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Elma Muz, Fındık. mehr...
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1245 kcal
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Bewegung:
step - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, yürüyüş - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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destsn42's Gewichtsverlauf
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