Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2013
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59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 228,89g.
Frühstück: Nestlé Fitness, Yogur (Bajo en Grasa), Huevo Frito. Mittagessen: Carne, Jugo de Naranja, Arroz Blanco. Abendessen: Cerveza, Limonada, Pan Amasado. Snacks/Sonstiges: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Pan Amasado. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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