Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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106,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 93,24g | Kohlh: 185,96g.
Frühstück: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Oranges , Great Value Frozen Mixed Berries, Egg White . Mittagessen: Carrots , Olive Oil , Tomatoes, Broccoli , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Minute Rice Whole Grain Brown Rice . Abendessen: Fresh Lime Juice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots , Avocados , Beets (Drained, Cooked, Boiled) , Tomatoes, Mesclun. Snacks/Sonstiges: Babybel Original, Grapefruit, Pecans, Liberte Greek Yogurt 0%, Almonds . mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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rohamahmadyfard's Gewichtsverlauf
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