Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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102,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2735 kcal
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Fett: 88,58g | Eiw: 236,49g | Kohlh: 240,88g.
Frühstück: Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams, Hellers Pre Cooked Sausages, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Uncle Ben's Mexican Style Rice, Chop Chop Chicken in Spring Water, Chop Chop Chicken Lite Mayo. Abendessen: Alacen 450, Protein Powder, Satay Kebabs Tegal. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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