Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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39,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 73,15g | Eiw: 62,16g | Kohlh: 207,51g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Селянське Сливочное Масло 63%, Хлеб Черный, Банан, Мандарины, Чай, Селянське Сливочное Масло 63%, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Чай, Блины с Творогом, Хлеб Бородинский, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Машенька Йогурт со Вкусом Ванили , Хек Запеченный, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Чай, Фрутим Натуральные Яблочные Конфеты . mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, классика - 8 Minuten, Kochen - 55 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten, ходьба 4 км - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Stunde, для пресса - 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Елиза Савченко's Gewichtsverlauf
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