Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
|
60,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
950 kcal
|
Fett: 34,83g | Eiw: 48,74g | Kohlh: 115,99g.
Frühstück: 棗子, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 義峰 豆輪, 炒大白菜, 雞蛋（整個）, 小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|