Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
|
60,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
950 kcal
|
Fett: 34,83g | Eiw: 48,74g | Kohlh: 115,99g.
Frühstück: 棗子, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 雞蛋(整個), 沙拉. Mittagessen: 義峰 豆輪, 炒大白菜, 雞蛋(整個), 小白菜, 炸豬排(麵包糠或麵粉), 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|