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体脂肪率 9.4%
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 133,61g | Kohlh: 341,56g.
Frühstück: はちみつ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋, Pasco 国産小麦と米粉のロール, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ドラゴンフルーツ, パイナップル, ぶどう. Mittagessen: 葛餅, Pasco 国産小麦と米粉のロール, カゴメ 野菜１日これ一本, エキストラバージンオリーブオイル, みじん切りされたニンニク, パスタ, はちみつ. Abendessen: エノキ, 白菜, 鶏胸肉(皮なし), まいたけ, ぶなしめじ, オートミール, 木綿豆腐. Snacks/Sonstiges: クルミ, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛, マイプロテイン Impact Whey Protein, アーモンド. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hiyotaro's Gewichtsverlauf
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