Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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55,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 97,72g | Eiw: 128,89g | Kohlh: 190,84g.
Frühstück: ザバス ミルクプロテイン ココア, 山崎製パン あんずっしりどら焼き(つぶあん). Mittagessen: シフォンケーキ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵, ローソン ひじき煮, オリーブオイル, 味の素 丸鶏がらスープ, セロリ, スギヨ カニカマ習慣, いちまさ おでん. Abendessen: キャロットラペ, 牛ヒレ肉（テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング）, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）, 唐揚げ, マルゲリータピザ. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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