Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
|
57 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2251 kcal
|
Fett: 94,54g | Eiw: 147,97g | Kohlh: 214,59g.
Frühstück: Бургер Кинг Латте без Сахара, Каравай Хлеб Белый, Икра Щуки, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Три Правила Тирамису с Маскарпоне, Приготовленные Грибы (с Жиром), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Мёд, Мегамарт Шницель Куриный, Heinz Фасоль Белая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Лук, Ашан Горох Варёный, Магнит Морковь Свежая, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Stockmann Пирог Вишневый, Гармония Творог 5%, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. mehr...
|
|
851 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Легкая силовая тренировка - 45 Minuten, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antillopa11's Gewichtsverlauf
|