Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2013
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66,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1445 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 134,77g | Kohlh: 115,32g.
Frühstück: Nature's Delight Low Carb Mix, Liddells Skim Milk, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain. Mittagessen: John West Tuna Tempters Mango Chilli, Lettuce, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Red Tomatoes, Arnott's Cruskits Rye. Abendessen: Oysters, Baked or Grilled Whiting, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Kraft Singles 97% Fat Free, Safcol Tuna Tomato & Onion, Egg White, raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bananas. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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