Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 89,74g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 156,98g.
Frühstück: REWE Delikatess Metzgerschinken, Butter, Semmel. Mittagessen: Settele Suppen-Brätknödel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Bofrost Rindfleischsuppe. Abendessen: Milfina Butter , Chia Brötchen, Nordsee Matjesfilets mit Sauce Sylter Art, Zwiebeln, Patros Hirtenkäse , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Florette Feldsalat . Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Banane, Mandarine. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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simonartis's Gewichtsverlauf
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