Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2013
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68,9 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3014 kcal
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Fett: 74,78g | Eiw: 134,16g | Kohlh: 458,06g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Plátano, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Miel, Hacendado Queso Havarti Light, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Powerade Powerade Ion4. Mittagessen: McDonald's Salsa para Ensalada César, McDonald's Cono Helado, McDonald's Ensalada César con Pollo Crujiente, McDonald's Hamburguesa. Abendessen: Pan Blanco, Lafuente Mozzarella Fresca, Hacendado Macarron Fino, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Cebollas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yoghurt de Bolsillo, Pan Blanco, Plátano, Plátano, Café, Leche (sin Grasa), Hacendado Petit Suisse, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Goma de Mascar (sin Azúcar), Bebida Energética. mehr...
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4605 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 41 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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