Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2013
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2989 kcal
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Fett: 114,14g | Eiw: 229,18g | Kohlh: 264,28g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Куриные Грудки, Добрый Апельсиновый Сок, Макароны по Флотски. Abendessen: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Судак Жареный. Snacks/Sonstiges: Киндер Макси Кинг, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Авида Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Leibniz Minis Choco, Киндер Пингви, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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