Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3934 kcal
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Fett: 156,96g | Eiw: 208,57g | Kohlh: 356,12g.
Frühstück: Café, Café, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Zumo de Naranja Natural, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Pepsi Pepsi Max Zero, Burger King Chicken Nugget Burger, Ruffles Patatas Fritas Original, Guiso de Lentejas, Hacendado Barra de Pan. Abendessen: Anacardo Crudo Natural, Hacendado Sazonador BBQ, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding, Milbona High Protein Pudding, Vino Tinto de Mesa. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Spinning - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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