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Monday night weigh in. ✌🏼
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98,8 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 78,30g | Eiw: 158,50g | Kohlh: 186,53g.
Frühstück: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Mittagessen: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage, Radish. Abendessen: Burrito Bowl. Snacks/Sonstiges: Silk Almond For Coffee Vanilla, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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