Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
|
76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 39,97g | Eiw: 41,90g | Kohlh: 159,40g.
Frühstück: La Irlandesa Mantequilla, Hacendado Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Piquitos, Fin Carré Chocolate Negro 74% Cacao, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mandarina, Paella con Mariscos. Abendessen: Canela, Fresas, Fin Carré Chocolate Negro 74% Cacao, Thermomix Crema de Verduras. Snacks/Sonstiges: Té (Infusión), DIA Galletas Maria, Café con Leche Semi Descremada. mehr...
|
|
2813 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 2 Minuten, Ergometer - 8 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
patry51077's Gewichtsverlauf
|