Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
|
60,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 60,31g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 76,02g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Дивный Берег Тунец Натурального Копчения, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Mittagessen: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кабачки Жареные, Гречка Отварная, Маслины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Маслины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Дивный Берег Тунец Натурального Копчения, Орехи Кешью, Bruni Вино Белое Сухое. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mirimeow's Gewichtsverlauf
|