Thaisfitness's Notizen, 20 Jan 21

Me pesar todos os dias se tornou autoconhecimento. Percebi que próximo do periodo que começo a ovular ganho entre 500 gramas e 1,5 kg de peso em líquido. Na menstruação chega a 2 kg. Isso é importante para fazer uma dieta mais diuretica e metabolica nesses dias. Para isso uso outro aplicativo que calculo meu período menstrual. Daqui pra frente tomarei medidas mais eficazes nestes dias. 😍

76,6 kg Bisher verloren: 12,3 kg.    Still to go: 6,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1183 kcal

Fett: 74,72g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 50,31g.   Frühstück: Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sopa de Legumes. Abendessen: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Ovo. Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Carne Moída Refogada, Brownie, Brownie. mehr...