|
Bom dia ☀️
Hoje me senti cheia de esperanças, não sei quanto tempo não saio dos 70 kg e isso vem deixado maluca, apesar de nas montagens estar nítida a mudança a balança insiste em me deixar doida. Hoje acordei disposta a quebrar meu jejum e tomar um cafezão.. peguei a balança e tcharam 100 gramas a menos e me fizeram sorrir.
Feliz e determinada bora para fechar as 18 horas de jejum
|
69,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
841 kcal
|
Fett: 43,42g | Eiw: 79,94g | Kohlh: 31,81g.
Frühstück: Café. Abendessen: Ovo Mal Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada, Couve Manteiga Crua. Snacks/Sonstiges: Goiaba Vermelha, Leite (Leite Integral), Frango Desfiado, Ovo Mal Cozido, Queijo Minas. mehr...
|
|
2877 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Sport - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Paloma.Rocha's Gewichtsverlauf
|