Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
|
73 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 48,71g | Eiw: 75,78g | Kohlh: 170,86g.
Frühstück: 牛肉卷餅. Mittagessen: 小磨坊 薑黃粉, 豬頭肉, 陽春麵. Abendessen: 魚, 全家 佛跳牆. Snacks/Sonstiges: 全聯 輕乳酪蛋糕, 茶(無糖). mehr...
|
|
2366 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
|