Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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44,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 72,28g | Eiw: 116,80g | Kohlh: 136,05g.
Frühstück: セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味. Mittagessen: 相模屋 絹ごし豆腐, あけぼの ツナ缶, トップバリュ キムチ, 卵, ロールドオーツ. Abendessen: ほっともっと チーズハンバーグおかずのみ プラスベジ, 無印良品 食べるスープ 枝豆とコーンの豆乳ポタージュ. Snacks/Sonstiges: ミュート お豆腐マフィン 苺＆ホワイトチョコ, グリコ 茶葉が薫る濃厚抹茶クッキー, FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 39 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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