Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 87,87g | Kohlh: 177,47g.
Frühstück: Mamão Papaia. Mittagessen: Clight Suco em Pó , Hemmer Mostarda Amarela, Perdigão Presunto Cozido, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Abendessen: Qualitá Uva Niagara, Alface, Perdigão Mini Chicken Sabor Queijo, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Tomates, Vagem. Snacks/Sonstiges: Piá Requeijão Light (50g), Santa Clara Leite Semidesnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Perdigão Presunto Cozido, Batavo Iogurte Morango, Hemmer Mostarda Amarela, Perdigão Mini Chicken Sabor Queijo, Sadia Nuggets Tradicional Peito de Frango . mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Jason_leite's Gewichtsverlauf
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