Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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103,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 76,34g | Eiw: 109,17g | Kohlh: 172,97g.
Frühstück: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Hellers Pre Cooked Sausages, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Uncle Ben's Basmati Rice, Chop Chop Chicken in Spring Water. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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