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2 kg lagi targetnya😍
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60,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 24,93g | Eiw: 82,45g | Kohlh: 63,54g.
Frühstück: Jus Jeruk Nipis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Putih Telur Matang. Mittagessen: Tomat Anggur, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Kukus. Abendessen: Tempe Kukus, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Putih Telur Matang, Ikan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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1534 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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susi r aini's Gewichtsverlauf
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