Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 92,28g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 148,10g.
Frühstück: Palmia Margarin, Buah Anggur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kubis Merah, Jagung, Buncis, Bit, Udang, Lee Kum Kee Saus Tiram, Minyak Wijen, Tempe, Nasi Merah. Abendessen: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Minyak Wijen, Jagung, Nasi Merah, Tempe, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau. Snacks/Sonstiges: Dimsum, Roma Biskuit Sari Gandum, Semangka. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ELYZA31's Gewichtsverlauf
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