Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 37,20g | Eiw: 45,31g | Kohlh: 117,83g.
Frühstück: 棗子, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 滷肉飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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