Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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55,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 49,02g | Eiw: 85,07g | Kohlh: 195,53g.
Frühstück: 水, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 香蕉, 輕鬆美肌-大豆蛋白+乳清蛋白（原味）. Mittagessen: 水, 炸薯條（油炸，冷凍）, CHOCOS 純黑巧克酥72% CHOCOS 純黑巧克酥72%, 燙青菜, 蘿蔔乾, 涼拌黑木耳, 炸薯餅（冷凍）. Abendessen: 燙青菜, 輕鬆美肌-大豆蛋白+乳清蛋白（原味）, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 木瓜, 7-11 鹽酥雞. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Shanonn chang's Gewichtsverlauf
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