Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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113 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 9,09g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 60,51g.
Frühstück: Myprotein Eiweißshake. Mittagessen: Harzinger Hausmacher Bauernhandkäse, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Kirschtomaten, Pumpernickel. Abendessen: Pumpernickel, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pohlar72's Gewichtsverlauf
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