Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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67 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 44,46g | Eiw: 116,08g | Kohlh: 239,85g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), İsviçre Peyniri, Migros Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Optimum Nutrition Protein Whey, Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Etli Kuru Fasulye, Mercimek. Abendessen: Eker Ayran, Spagetti. Snacks/Sonstiges: Lokum, Kuru Üzüm. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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tugohunter's Gewichtsverlauf
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