Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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113,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 37,02g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 216,54g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. Mittagessen: Milbona Low Fat Greek Natural Yogurt, Fennel Seed , Garlic Powder , Cumin , Curry Powder , Tesco Red Pepper, Morrisons Passata, Tesco Light Coconut Milk , Tesco Cauliflower, Tesco Butternut Squash, Tesco Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato , Sainsbury's Carrots. Abendessen: Tesco Linguine , By Sainsbury's 7% Fat Turkey Thigh Mince, Sainsbury's Olive Oil, Tesco Red Pepper, Morrisons Italian Chopped Tomatoes with Basil, New Covent Garden Moroccan Tagine Soup, Waitrose Onions, Tesco Chestnut Mushrooms . Snacks/Sonstiges: Gummy Bears, MyProtein Baked Cookie - Chocolate, Tesco Strawberries, Grapes. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Richard151270's Gewichtsverlauf
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