Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 43,95g | Eiw: 88,57g | Kohlh: 137,47g.
Frühstück: Süt Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Genç Yeşil Soğan, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Fındık Lahmacun, Fındık Lahmacun. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Lahmacun, Jelibon. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ilaydaakgn's Gewichtsverlauf
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