Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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47,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 47,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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359 kcal
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Fett: 13,33g | Eiw: 21,22g | Kohlh: 38,59g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Ekmecik Yufka Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Tarhana Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt. mehr...
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1262 kcal
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Bewegung:
abs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tdeniz10's Gewichtsverlauf
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