Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 49,95g | Kohlh: 183,33g.
Frühstück: Tempe Bacem, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Swanish Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Putih Telur Matang. Abendessen: Tomat Merah, Tempe Bacem. Snacks/Sonstiges: Gula Merah, Kerupuk Asin, Jambu Air, Wortel, Bawang Merah, Mentimun (dengan Kulit), Kubis Hijau, Sayuran Mentah. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
jalankaki sore - 1 Stunde, jalan kaki pagi - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, jalan kaki - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Salma 2015's Gewichtsverlauf
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