Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 128,97g | Kohlh: 289,90g.
Frühstück: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Banana. Mittagessen: Sopa de Feijão, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Integral, Nescau Nescau Cereal. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Rael de Souza's Gewichtsverlauf
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