Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 70,95g | Eiw: 155,02g | Kohlh: 81,69g.
Mittagessen: Vigor Protein, Salada de Alface com Vegetais Variados, Macarrão, Bizinelli Linguiça tipo Calabresa Cozida. Abendessen: Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Evolution Nutrition Iso Hidro Whey, Bauducco Torrada Ligh, Silk Leite de Coco, Desinchá Evolution Coffee . mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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