Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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525 kcal
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Fett: 19,73g | Eiw: 30,47g | Kohlh: 59,63g.
Mittagessen: Cebollas, Hellmann's Mayonesa Light, Pan Integral, Pechuga de Pollo. Abendessen: Pimienta o Salsa Picante, Carne Asada, Knorr Puré De Papas (Receta Completa), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Sugatron's Gewichtsverlauf
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